在之前的文章中祥德有提過，曾被中醫師告誡如果吃香
蕉會擔誤骨頭的癒合，於是祥德馬上找出了相關的文獻來跟
大家分享!!
聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃
香蕉，請問是真的嗎？
KingNet 營養保健諮詢科營養師回答
桃園敏盛綜合醫院健康美學中心 陳正育營養師
香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響，但對於受到筋骨
（運動）傷害的患者而言，確是要小心食用。其實，民間
口耳相傳：「筋骨傷不可吃香蕉」，依其中醫學理角度看來
確有其根據。骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷
稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原
不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的
維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或
惡化。再者，香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痹及肌
腱的疼痛。
其實在一般的情況下，反而鼓
勵大家多吃香蕉，因為香蕉含
有維生素A、B1、B2、B6、菸
鹼酸、葉酸、C，及及礦物質
鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳
等，其中，鉀含量特別豐富
，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外香
蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助
排便的效果。
本文由【KingNet】國家網路醫院提供
圖片來源：http://www.vill.kariwa.niigata.jp/h16event/top-gazou/top-photo-roujin-undou.htm
……祥德小感……
看完了這篇文章，祥德突然很想跟著小
明明(挺x加強錠廣告中施易男的媽媽)唱~~因
為伊有鎂、鋅、銅、錳~~
哈!!哈!!^^~
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